Cele mai bune căi pentru a ieși din starea de epuizare emoțională
În ultima perioadă ați devenit mai triști? Mai irascibili? Pare din ce în ce mai greu să vă stăpâniți emoțiile? Treceți printr-o perioadă de epuizare emoțională, care urmare a expunerii la stres prelungit. Acestea sunt cele mai bune căi pentru ca viața dumneavoastră să revină la normal.
Mai puține decizii
Prea multe sarcini și activități din ultima perioadă v-au dărâmat psihic? Relația cu persoană iubită pare că nu mai e la fel ca la început? Încercați să vă limitați la cât mai puține decizii nesănătoase. Nu vă mai suprasolicitați și optați pentru obiective cât mai realiste.
Pauzele fac minuni pentru sănătatea mintală
Luați pauză cât mai dese, chiar și la locul de muncă, vă sfătuiesc oamenii de știință și nu uitați că o evadare în week-end poate face adevărate minuni. Indiferent cât de egoist ar suna, exersați îngrijirea de sine și acceptați tot ce vi se întâmplă. Nu vă mai gândiți la trecut și nu vă mai contabilizați eșecurile. Iar dacă veți reuși să învingeți frica și nesiguranța, fericirea va bate la ușă.
