Beneficiile uimitoare ale tăcerii
Un vechi proverb spune că tăcerea e de aur. Specialiștii vin acum și pun punctul pe I, susținând că limitarea zgomotului din jurul nostru este extrem de important pentru sănătatea noastră. Care sunt beneficiile uimitoare ale tăcerii.
Tăcerea aduce multe lucruri bune, mult mai multe decât vorbitul. Specialiștii spun că odată ce veți invita tăcerea în viața voastră, pentru a vă bucura de o viață mult mai calmă și mai armonioasă. Care sunt beneficiile uimitoare ale tăcerii.
Beneficiile uimitoare ale tăcerii
Orice moment de tăcere, spun oamenii de afaceri este o oportunitate de a înțelege unde suntem. În plus, ne putem regândi viața dar și a unele decizii importante. Care sunt beneficiile tăcerii? Potrivit oamenilor de știință, tăcerea este cea care ține la distanță tensiunile emoționale și psihice și tot ea este cea care restaurează nivelele de energie. Și asta pentru că, atunci când suntem odihniți, creierul nostru are timp să se relaxeze și totodată să își recapete energia de care are atât de multă nevoie.
Cea mai bună metodă de a evita apariția problemelor cardiace
Dacă vreți să fiți mai creativi, atunci apelați la cel mai bun prieten: tăcerea. Un studiu realizat în 2013, ne aduce la cunoștință și faptul a petrece câteva ore în tăcere, zilnic, determină regenerarea celulelor în hipocâmp. Nu în ultimul rând, tăcerea este cea mai bună metodă de a evita apariția problemelor cardiace. Nu uitați că atunci când sunteți stresați, crește și tensiunea arterială și pot apărea mari probleme la nivelul sistemul cardiac.
Relaxează creierul
Potrivit suntsanatos.ro, totodată, oamenii de știință spun că tăcerea este cea care relaxează creierul. De asemenea, tăcerea reușește să scadă presiunea sanguină. Pentru acest lucru e nevoie însă de relaxare și e nevoie să vă luați câteva perioade de tăcere pe zi. Pe de altă parte, când aveți parte de prea mult zgomot, creierul se sime supra stimulat. Nu în ultimul rând, odată ce mintea se va relaxa, va începe să fie foarte creativă. Și odată ce creierul se va odihni, prin tăcere se restaurează nivelul de energie.
